FB Funktionsgymnastik

28.01.2012

Katalin und Janos haben den ersten Kurs in diesem Jahr besucht!

FB Funktionsgymnastik

Kraft ist neben guter Ausdauer die wichtigste Säule zur Erhaltung der Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Muskeln bleiben leider nicht einfach so erhalten. Werden sie nicht oder zu wenig benutzt, werden sie abgebaut. Der beständige Abbau beginnt bereits Mitte zwanzig, Anfang dreißig. Etwa ein Prozent Muskelmaße schwindet pro Jahr. Es sei denn, Sie tun etwas dagegen!

Funktionsgymnastik dient vor allem dazu, dem Körper die nötige Stabilität zu geben, Ausgleich für einseitige Belastungen zu schaffen, muskulärem- Abbau,- und Dysbalancen entgegenzuwirken. In diesem Kurs steht vor allem das praktische Üben im Vordergrund. Sie erhalten ein Handout mit ausgewählten Übungen.